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什么食物可以帮助孕妇通便

出自:未知  作者:admin  更新时间:2019-12-07 09:14
本文导读:在怀孕期间,有一些孕妇会出现便秘的问题,便秘不但对孕妇的健康有影响,而且还不利于宝宝的健康成长,所以妊娠期有便秘情况的孕妇,应该在日常饮食上面做好调整,下面就来了解一下什么食物可以帮助孕妇通便?

  在怀孕期间,有一些孕妇会出现便秘的问题,便秘不但对孕妇的健康有影响,而且还不利于宝宝的健康成长,所以妊娠期有便秘情况的孕妇,应该在日常饮食上面做好调整,下面就来了解一下什么食物可以帮助孕妇通便?

  怀孕之后,因为胎盘产生的孕激素会大量增加,这会导致肠道的蠕动能力减弱,而且食物残渣在大肠里面滞留的时间比较长,肠壁对水分的吸收太多,最终导致粪便坚硬、干燥,再加上腹壁肌肉的张力收缩能力比较弱,就会导致孕妇便秘,一般是2-3天排便一次,或者一周排便一次。

  另外,孕妇便秘还伴随有腹痛跟腹胀等情况,而且,因为粪便硬结然后积存在孕妇的直肠里面,会导致肠壁静脉受到压迫,对于血液的回流造成影响,引起痔静脉丛血淤积、扩张从而引发“孕期痔疮”。

  因此,为了避免便秘以及痔疮,对于在孕期出现排便不通畅的孕妇,应该做好饮食的调整,多喝水,每天早晨最好喝一杯盐开水,多吃粗粮谷类、蔬菜、水果等食物,适当的加一点蜂蜜,饭后可以多走动、散步,或者做一做体操,除此之外,每天坚持定时上厕所,保持良好的习惯,可以服用一些润滑性泻剂,但是不要吃效果太过强烈的药物,因为孕期服药会给胎儿造成不良影响,所以应该要慎重。

  以上就是关于“什么食物可以帮助孕妇通便”的介绍,孕期便秘对孕妇的身体健康有影响,对于宝宝的健康成长也会造成不良的影响,所以如果有便秘情况的孕妇,应该及时做好调整、治疗,保证孕期的健康,如果您还有什么疑问,可以点击在线咨询,医生会详细为您解答。

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