创新人流技术,精益求精,做广州最好的人流手术医院

广州女子医院 > 幸福产科 >

产后抑郁症需要吃什么来缓解

出自:未知  作者:admin  更新时间:2019-08-17 09:26
本文导读:加上过多的精力放在照顾孩子身上,难免焦躁不安甚至紧张、压抑。这类不良情绪积累久了,容易促发产后抑郁症,威胁女性健康。此时,饮食可以起到一定的调理作用。那么,产后抑郁症需要吃什么来缓解?

  从女人到母亲的身体转变,很多女性在产后都无法适应过来。加上过多的精力放在照顾孩子身上,难免焦躁不安甚至紧张、压抑。这类不良情绪积累久了,容易促发产后抑郁症,威胁女性健康。此时,饮食可以起到一定的调理作用。那么,产后抑郁症需要吃什么来缓解?

  产后抑郁症吃什么可以缓解

  产后女性一般都要摄取到足量的蛋白质和脂肪,还有维生素。如果您在产后总是失眠,会消耗大量的能量,所以多吃鱼肉、动物肝脏、瘦肉、新鲜的瓜果蔬菜,对身体很有帮助。但为了不造成身体的负担,烹调手法注意清淡着来更容易身体吸收。

  多喝水是有好处的。喝水多了可以排毒、排尿,身体内积累的毒素及时排除,就不会危害身体健康。而且,产后坐月子总是闷热难耐的,多喝水散热也是一个维持健康的手段。重要的是,多喝水对产后抑郁症的缓解非常有好处。

  医生温馨提醒,女性在产后出现情感脆弱、不愿意独处的情绪,不要压抑,尽量多跟亲人沟通。还有,睡眠如果质量不好,也要注意改善调整,尽量适应好自己新妈妈的身份,重视排解心理带来的压力,别太勉强自己等,这样才不容易患上产后抑郁症。当然,饮食调节也不喝少就是了。

  广州女子医院产科专业多方面,为产妇提供一站式的产科服务,帮助孕妈妈们健康度过孕期的每一个阶段,为孕妈妈们提供优质的居住环境和饮食,帮助产妇解决产后异常状况,是准妈妈们做产检、生宝宝信赖的专业产科医院。

专家在线咨询

专家团队更多》
  • 吴霞
    吴霞

    职称:副主任医师

    科室:乳腺中心

    更多
  • 卓乐雯
    卓乐雯

    职称:主任医师

    科室:妇产科

    更多
  • 江依群
    江依群

    职称:主任医师

    科室:妇产科

    更多
  • 舒慧芳
    舒慧芳

    职称:主任医师

    科室:妇产科

    更多
  • 章向红
    章向红

    职称:副主任医师

    科室:妇产科

    更多
  • 李智
    李智

    职称:副主任医师

    科室:妇科中心

    更多
  • 李蕾
    李蕾

    职称:副主任医师

    科室:妇科中心

    更多
  • 黄婉
    黄婉

    职称:主任医师

    科室:妇产科

    更多
  • 安亚珍
    安亚珍

    职称:副主任医师

    科室:不孕不育

    更多
健康咨询
在线咨询|专家团队|就医指南|在线预约|网站地图|幸福产科|品牌妇科|宫颈疾病|不孕不育|计划生育|乳腺中心
广州无痛人流医院
Copyright 2006-2011 广州女子医院有限公司All Rights Reserved