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女性如何正确坐月子

出自:未知  作者:admin  更新时间:2018-06-09 09:28
本文导读:女性生产过后,最重要的事情就是坐月子,为了让身体更加快速的恢复,坐月子是每个产妇都要坚持坐。但是,很多第一次分娩的孕妈妈却不知道坐月子要注意什么事项。

  女性生产过后,最重要的事情就是坐月子,为了让身体更加快速的恢复,坐月子是每个产妇都要坚持坐。但是,很多第一次分娩的孕妈妈却不知道坐月子要注意什么事项,下面就请广州女子医院的医生来给大家介绍一下。

  女性朋友在坐月子期间,要注意以下事项:

  1、注意休息:

  女性在分娩时会消耗大量精力,所以产后应注意休息,分娩后几天应卧床静养,不宜太疲劳。在产后半个月内避免从事体力活,以免损伤身体,影响了产后恢复,但也不要长时间卧床休息,适当可以活动一下。

  2、注意卫生:

  产后要注意个人清洁卫生,产后衣着应舒适、清洁;避免盆浴,以免污水进入阴道,引起感染;不要使用不洁的卫生巾、卫生纸等等。此外,女性产后的环境应注意,如应保持空气清新,避免直接吹风,要注意保暖,室内应清洁舒适等。

  3、注意饮食:

  饮食上也要注意,分娩后因分娩会消耗大量体力和精力,应增强营养,增加蛋白质、维生素的摄入,以便身体尽快恢复。

  医生提醒,产妇坐月子大概是42天产褥期,在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,适量的运动有利体内恶露的排除,不过是适量要注意休息。

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