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女性做乳房保健该注意些什么

出自:未知  作者:gznvzi  更新时间:2017-01-16 10:35
本文导读:女性朋友都希望自己有漂亮坚挺的乳房,有些女性为了乳房的漂亮赢取自信,牺牲的代价是健康来换取的

  女性朋友都希望自己有漂亮坚挺的乳房,有些女性为了乳房的漂亮赢取自信,牺牲的代价是健康来换取的,有没有既可以使乳房美丽漂亮又健康的方法呢?美丽健康的乳房保健极其重要。

  广州女子医院乳腺科医师表示,美丽健康的乳房保健有可以从以下方面做起:

  乳房要常按摩。女性常轻轻按摩自己的乳房,可以使过量的体液回到淋巴系统。

  饮食习惯改变。食用谷类、蔬菜极豆类的纤维,采用低脂高纤饮食。不吃辛辣食物,尤其是月经来前的7~10天。

  胸罩要稳固。穿稳固的胸罩除了可以防止乳房下垂,还可以防止受压迫的乳房受到进一步的压迫。

  防止过度肥胖。肥胖过度的女性朋友,减轻体重有助于减缓乳房胀痛。

  避免利尿剂。利尿剂有助于排放体内液体,可以削减乳房胀痛,但是如果过度使用,会导致钾元素流失、破坏电解质平衡。引发其他妇科疾病甚至是乳腺疾病。

  维生素的提取。饮食食物摄取富含维生素C、钙、镁等食物。

  咖啡要远离。喜欢喝咖啡的女性朋友乳房疼痛比不喝咖啡的女性要高。

  不可滥用药物。乳房胀痛了,不可以随便吃消炎药或者抗生素来止痛,要及时到正规医院做检查、及时治疗,以防乳腺疾病的发生。

  以上就是广州女子医院乳腺科医师对“乳房保健”的讲解,如果你还有其他问题,可以点击在线咨询,和医师进一步交流。

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